Гири

Одним из силовых упражнений в спортивном зале является упражнение с гирей. Оно может быть любого вида и носить любой характер, однако является обязательным, причем не только для мужчин.

Использование гирей в разных направлениях позволяет укреплять мышцы рук, груди, живота и поясничного отдела. Также есть отдельные упражнения с гирями, которые направлены на укрепление ножных мышц.

Виды гирь

В настоящее время выделяют несколько групп гирь, занятия с каждой из которых постепенно придут в жизнь пользователя. Выделяют 4 весовых категории гирь. К ним относятся:

• гири весом до 8 кг;
• гири весом до 16 кг;
• гири весом до 32 кг;
• гири весом до 64 кг.

Как правильно выбрать гирю для занятий

Решив заняться гиревым спортом, пусть и не на профессиональном уровне, следует знать несколько нюансов:

• мужчины начинают в этом виде спорта с шестнадцатикилограммовых гирь, женщины – с восьмикилограммовых;
• если решение заниматься гиревым спортом обдуманное и серьезное, необходимо приобрести два комплекта гирь общей массой до 80 кг;
• любой вид упражнений требует соблюдения техники безопасности, а также подразумевает определенный вес гирь;
• если выполняется упражнение на силу, гиря берется такая, чтобы упражнение с ней нельзя было повторить больше 6 раз подряд.

Выгодные покупки с интернет магазином «Sport People»

Приняв решение заняться гиревым спортом, желательно сразу же приобрести набор необходимых для этого аксессуаров. Отличное соотношение стоимости и качества предлагаемых гирь в нашем интернет магазине. Здесь вы найдете гири в любом весовом диапазоне, а если их вдруг не окажется в наличии, можно будет заказать.

Основными преимуществами покупок в «Sport People» являются:

1. относительно низкие цены на товар, предлагаемый нами;
2. проведение постоянных акций и бонусных программ для клиентов, оформляющих покупку на определенную;
3. доставка заказанного товара по России;
4. консультация грамотного специалиста.

В нашем интернет магазине каждый может подобрать то, что ему придется по вкусу. Здесь достаточно широкий ассортимент спортивных товаров, из-за чего клиентская база магазина постоянно пополняется. Ну а те, кто хотя бы раз приобрел что-то у нас, возвращается сюда снова и снова.